Fitness – Raus aus der Komfortzone!


Fitnessgymnastik

In diesem Workout werden die Teilnehmer von Kopf bis Fuß gefordert. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden intensiv bewegt und trainiert in Kombination mit verschiedenen Kleingeräten wie Theraband, Kleinhantel oder BalancePads. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.

NEU ab Februar 2024: Funktionelles Training für Jedermann und CrossTraining!

Wintersport Workout

Dieses Allround-Training bietet zur Vorbereitung auf den Winterurlaub ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining an. Alle Muskelgruppen, Faszien und Gelenke werden gezielt angesprochen von Kopf bis Fuß. Schwerpunkt ist immer die Schulung bzw. das Training und die Verbesserung des Gleichgewichtsinnes, weil dieser im Alltag in der Regel zu kurz kommt, aber für den Wintersport besonders wichtig ist. Begleitet wird dieser Workout durch auf die einzelnen Übungen perfekt angepasste, mitreißende und motivierende Musik.

  • Fitnessgymnastik

    Montag
    19:00 – 20:00
    20:00 – 21:00
    Strenge Halle

  • WintersportWorkout

    Dienstag
    19:00 – 20:30
    ISS 1-Feld-Halle

  • CrossTraining

    Dienstag
    19:00 – 20:00
    Strenge Halle

  • CrossTraining

    Samstag
    10:00 – 11:00
    TSC Arena

  • Fitnessgymnastik

    Montag
    18:30 - 19:30
    Strenge MZR, Strenge 5, 22391 Hamburg

  • Funktionelles Training für Jedermann

    Dienstag
    18:00 - 19:00
    TSC Clubhaus, Waldingstraße 91, 22391 Hamburg

  • Wintersport Workout

    Dienstag
    19:00 - 20:30
    ISS 1-Feld, Am Pfeilshof 20, 22393 Hamburg

  • CrossTraining

    Donnerstag
    19:00 - 20:00
    TSC Clubhaus, Waldingstraße 91, 22391 Hamburg

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