Fitness – Raus aus der Komfortzone!

 


Wochentag Uhrzeit Kursname Veranstaltungsort
Montag 19:00 - 20:00
Fitnessgymnastik
Strenge Halle
Montag 20:00 - 21:00
Fitnessgymnastik
Strenge Halle
Dienstag 19:00 - 20:00
Ski-/Sommergymnastik
Hasenw. HaG
Dienstag 19:00 - 20:00
CrossTraining ab 16 J.
Strenge Halle
Samstag 10:00 - 11:00
CrossTraining ab 16 J.
TSC Arena

Skigymnastik
Die Skigymnastik bietet zur Vorbereitung auf den Skiurlaub ein funktionelles Kraft und Ausdauertraining an. Ohne Choreographien werden alle beim  Skilaufen benötigten Muskeln angesprochen.

CrossTraining –  das wohl vielseitigste und härteste Training der Welt.
Nein, mit Zirkeltraining hat das nicht mehr viel zu tun, was der neue Trend aus den USA da verspricht. CrossTraining. Das vielseitige und intensive Trainingsprogramm für Drinnen und Draußen, für Einsteiger und Profisportler, für Männer und Frauen...


CrossTraining vereinigt Einflüsse aus Leichtathletik, Turnen und Krafttraining zu einem Mix aus Übungen, die nicht nur Kraft und Kondition verbessern, sondern auch Ausdauer, Koordination und Flexibilität. Anders als im Fitnessstudio ist jede einzelne Übung so komplex, dass sie alle Körperpartien und Muskelgruppen anspricht. Ein CrossTraining dauert  60 Minuten und eignet sich für sportgesunde  Frauen und Männer, Einsteiger und Leistungssportler gleichermaßen. Es ist so vielseitig,  dass auch hartnäckige Couchpotatoes schon nach kurzer Zeit Kondition, Kraft und allgemeine Fitness verbessern. Für Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer und Schwimmer ist es die ideale Ergänzung und wird den allgemeinen Trainingserfolg deutlich verbessern.

Fitnessgymnastik
In diesen Sportstunden gibt es eine Gymnastik von Kopf bis Fuß, die die Teilnehmer moderat trainiert.

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen