Pilates

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

    • Pilates

      Montag
      19:00 – 20:00
      20:00 – 21:00
      TSC Clubhaus

    • Pilates für Fortgeschrittene

      Freitag
      08:30 – 09:30
      TSC Arena

    • Pilates

      Montag
      19:00 - 20:00
      TSC Clubhaus, Waldingstraße 91, 22391 Hamburg

    • Pilates

      Montag
      20:00 - 21:00
      TSC Clubhaus, Waldingstraße 91, 22391 Hamburg

    • Pilates

      Freitag
      08:30 - 09:30
      TSC Arena, Waldingstraße 91, 22391 Hamburg

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